朝のルーティンを整える小さな工夫

特別な道具もかけた時間もないのですが、朝の過ごし方を少し変えただけで、1日の気分がずいぶん違うことに気づきました。続けている工夫を3つ紹介します。

朝が整うとその日が変わる

以前はスマホを見ながら朝食をとることが多かったのですが、ある日それをやめてみたら、出かける準備にかかる時間がむしろ短くなりました。

続けている3つの工夫

1. 起きたらすぐカーテンを開けて、朝の光を部屋に入れる
2. コーヒーが落ちる数分だけ、何も予定を入れずに座っている
3. その日いちばん面倒なことを、最初に書き出しておく

うまくいかない日もある

もちろん毎日うまくいくわけではありません。寝坊した日や予定が詰まっている日は、3つのうち1つだけでもできれば十分だと思うようにしています。

完璧にやることより、やめずに続けることを優先する。

まとめ

大きな変化を一気に起こすより、小さな工夫を積み重ねるほうが、結局は長く続く気がしています。